سأحكي لكم تجربتي في تعديل وضع الجنين، فمع اقتراب موعد الولادة، يبدأ القلق بشأن وضعية الجنين داخل الرحم، حيث يُفترض أن يكون رأسه متجهًا للأسفل استعدادًا للخروج بسهولة، ولكن عندما أخبرتني طبيبتي أن جنيني في وضعية غير مناسبة، بدأت رحلتي في البحث عن طرق فعالة وآمنة لتعديل وضعه، وذلك لضمان ولادة طبيعية خالية من التعقيدات.
تجربتي في تعديل وضع الجنين
في الشهر السابع من الحمل، أخبرتني طبيبتي أن جنيني لم يتخذ الوضعية الطبيعية بعد، وكان في وضعية المقعد، فشعرت بالقلق، ولكنني قررت تجربة بعض الطرق الطبيعية التي قد تساعده على الالتفاف، بدأت بممارسة بعض التمارين الخاصة، والالتزام بنصائح الطبيبة المتعلقة بالجلوس بوضعيات معينة والنوم في اتجاه محدد، كما لجأت إلى بعض الأساليب الطبيعية الأخرى التي أثبتت فعاليتها في تحسين وضعية الجنين.
دعاء لتعديل وضع الجنين
- كنت أحرص على الدعاء يوميًا بأن يُيسر الله لي ولادة طبيعية وأن يأخذ جنيني الوضع المناسب.
- هناك بعض الأدعية المأثورة التي كنت أردّدها مثل: “اللهم سهّل لي ولادتي وقرّب لي الخير حيث كان”.
- كنت أتضرع إلى الله بالدعاء خاصة أثناء السجود، حيث يقال إن هذه الوضعية تساعد أيضًا في تغيير وضعية الجنين.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع تحديد نوع الجنين
تمارين لتغيير وضعية الجنين بالصور
- تمرين الركوع للأمام: كنت أجلس على ركبتي ثم أنحني للأمام مستندة على يدي لمدة 10-15 دقيقة.
- استخدام الكرة المطاطية: كنت أجلس على كرة التمارين وأتحرك بحركات دائرية للمساعدة في توسيع الحوض.
- وضعيات النوم: كنت أنام على جانبي الأيسر مع دعم البطن بوسادة لمساعدة الجنين على التحرك.
- المشي اليومي: كنت أحرص على المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، حيث يساعد ذلك في نزول الجنين للحوض.
تجربتي في تعديل وضع الجنين عالم حواء
عندما شاركت تجربتي مع الأمهات في أحد المنتديات النسائية، وجدت أن الكثيرات مررن بنفس المشكلة، بعضهن نصحنني بتجربة الجلوس على الأرض بوضعية القرفصاء، بينما أخبرتني أخريات أن ممارسة اليوغا للحامل قد تساعد في تعديل وضع الجنين، كما قرأت تجارب توضح أن بعض النساء استفدن من العلاج بالإبر الصينية.
اقرأ أيضًا: تجربتي في تأخر ظهور الجنين
آيات لتعديل وضع الجنين
- كنت أحرص على تلاوة بعض الآيات مثل: “اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت، ولك الحمد بعد الرضا”.
- كنت أقرأ سورة مريم بانتظام، لما لها من فضل في تيسير الولادة.
- كنت أكرر قول “حسبي الله ونعم الوكيل” أثناء التمارين، لشعوري بأنها تزيل التوتر وتساعدني نفسيًا.
هل يتغير وضع الجنين المقعدي في الشهر التاسع؟
- في معظم الحالات، يتحول الجنين إلى الوضع الطبيعي قبل الأسبوع 37.
- بعض الأجنة قد يظلون في الوضع المقعدي حتى الأيام الأخيرة قبل الولادة.
- في بعض الحالات، قد يحتاج الطبيب إلى إجراء مناورة خارجية لتدوير الجنين برفق إلى الوضعية الصحيحة.
طرق تغيير وضعية الجنين في الشهر السابع
- تمارين التمدد: مثل رفع الوركين أثناء الاستلقاء على الظهر.
- تقليل الجلوس بوضعية مائلة: والحرص على إبقاء الظهر مستقيمًا.
- استخدام الكمادات الدافئة والباردة: بوضع منشفة دافئة أسفل البطن ومنشفة باردة أعلى البطن لتحفيز حركة الجنين.
- السجود المطوّل: حيث يشجع الجاذبية الجنين على التحرك للأسفل.
شكل الجنين المقعدي بالصور
عند فحص السونار، أخبرتني الطبيبة أن جنيني كان في وضعية “المقعد الكامل”، حيث كانت ساقاه مثنيتين، وأحيانًا يتحرك ليصبح في وضع “المقعد الناقص” حيث تكون قدماه متجهتين للأسفل، وبناءً على ذلك، قررنا متابعة حالته أسبوعيًا.
كيف أعرف وضعية الجنين في الشهر التاسع بدون سونار؟
- الإحساس بركلات الجنين: إذا كانت الحركات القوية في الأعلى، فقد يكون رأسه للأسفل.
- الشعور بثقل في الحوض: يشير ذلك إلى نزول الرأس نحو الأسفل.
- موقع نبض الجنين: يمكن سماع نبض الجنين باستخدام سماعة الطبيب العادية، فإذا كان في أسفل البطن، فهذا دليل على الوضع الصحيح.
- الإحساس بالضغط على المثانة: قد يكون علامة على نزول رأس الجنين للحوض.
في الختام، كانت تجربتي في تعديل وضع الجنين تجربة مليئة بالتحديات ولكنها علّمتني الكثير عن جسدي وعن أهمية الاستعداد للولادة بشكل جيد، وبفضل التمارين والمتابعة الطبية، تمكنت من مساعدة طفلي على اتخاذ الوضع الصحيح، ومع ذلك من المهم استشارة الطبيب دائمًا، حيث إن بعض الحالات قد تتطلب تدخلًا طبيًا لتأمين سلامة الأم والجنين.