قشر القهوة هو الغلاف الخارجي لحبوب القهوة، وهو من المنتجات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المتنوعة منها فعاليته الكبيرة في عملية التنحيف والتخسيس بشكل طبيعي ومن دون أي آثار سلبية، وهو مطلب الكثير من الأشخاص حول العالم، ومن خلال السطور القليلة التالية يستعرض هذا المقال تجربتي مع قشر القهوه للتنحيف والتخسيس، ويرفق الفوائد الصحية لقشر القهوة بالنسبة للنساء وطريقة تحضير مشروب قشور القهوة للاستفادة من أقصى فوائده الصحية.
تجربتي مع قشر القهوه للتنحيف والتخسيس
- التجربة الأولى: تقول سيدة أنها كانت تعاني من زيادة في الوزن بعد عملية الحمل والولادة وكانت تبحث بكل جهد عن أي وسيلة طبيعية للتخلص من هذه المشملة ونصحتها خبيرة تغذية بغلي قشر القهوة مع القليل من الزنجبيل والقرفة وتناول كوب من هذا المشروب يوميا على الريق لمدة شهر كامل، وتابعت السيدة أنها بعد هذه التجربة لاحظت انتفاضة ملموساً في الوزن وفي محيط البطن، أوصافك إلى تحسن عملية الهضم.
- التجربة الثانية: يقول صاحب التجربة أنه بعد أن انتهى من حمية غذائية من أجل التخلص من بعض الدهون وتثبيت الوزن وللحصول على نتائج أفضل نصحه المختصون بتناول كوب مشروب قشر القهوة فترة الصباح وكوب في المساء مع اتباع الحمية، لاحظ بعد فترة قصيرة أنه تخلص من الشهية المفرطة وحافظ على ثبات وزنه.
- التجربة الثالثة: تروي امرأة تجربتها وتقول أنها كانت تعاني من الانتفاخ بسبب بعض العادات الغذائية غير الصحية وزيادة في الوزن، وبعد استخدامها خليط قشر القهوة مع الهيل وشربه يومياً بعد الوجبات الرئيسية لمدة أسبوعياً لاحظت اختفاء الشعور بالانتفاخ، كما خسرت حوالي 2 كيلو غرام.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فاتلوس للتنحيف
أفضل وقت لشرب قشر القهوة للتنحيف
- على الريق: شرب كوب من قشر القهوة صباحا قبل الإفطار يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون على مدار اليوم.
- قبل الوجبات الرئيسية: يفضل تناول قشر القهوة قبل الوجبة بحوالي نصف ساعة لما له من فعالية في زيادة الإحساس بالشبع وتقليل الشهية.
- بعد الوجبات: شرب قشر القهوة بعد الوجبة يساهم في تقليل الانتفاخ والغازات وتحسين عملية الهضم خاصة إذا أضيف له الزنجبيل والهيل.
طريقة عمل قشر القهوة للتنحيف
المكونات
- لتحضير مشروب قشر القهوة للتنحيف لابد من توافر ملعقتان كبيرتان من قشر القهوة.
- وكوبان من الماء.
- رشة من كلًا من الزنجبيل المطحون والقرفة الناعمة والهيل أو القرنفل.
المقادير
- في البداية يجب غسل قشر القهوة للتحقق من نظافتها.
- ثم يوضع في وعاء مناسب مع الماء ويرفع على نار متوسطة الحرارة حتى يغلي.
- ثم يضاف له القليل من الزنجبيل أو القرفة أو الهيل لتعزيز الطعم وزيادة الفوائد الصحية.
- يترك المشروب في درجة الغليان حتى ربع ساعة أو أقل بقليل.
- يصفى المشروب بمصفاة ويسكب في كوب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع خل التفاح للتنحيف
فوائد قشر القهوة للنساء
- يدعم صحة الجهاز التناسلي ويساعد في تنظيف الرحم من الدم الفاسد، خاصة خلال فترة الحيض أو بعد الولادة.
- له دور إيجابي في تحسين الصحة الإنجابية لتقليل أعراض ما قبل الحيض وذلك كونه يحتوي على مركبات فعالة في تنظيم الهرمونات الأنثوية.
- يساعد على التنحيف وتعزيز عملية الأيض مما يجعله خياراً مثالياً لتقليل الدهون وإنقاص الوزن.
- تحسين عملية الهضم، ويقلل من الانتفاخ والغازات
- تعزيز الاسترخاء كونه يحتوي على خصائص مهدئة تساعد في تخفيف التوتر والقلق.
- يساعد في ادرار البول والتخلص من السوائل الزائدة والسموم الموجودة في الجسم.
- يساعد على تقليل ظهور التجاعيد وجعل البشرة نضرة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة.
- تقوية الشعر وتعزيز لمعانه وتقليل التقصف.
ختاماً وبما تم ذكره من معلومات ينتهي مقال تجربتي مع قشر القهوه للتنحيف والتخسيس، الذي تطرق بالحديث حول فوائد مشروب قشور القهوة وطريقة التحضير وارفق مجموعة من التجارب التي تثبت فعاليته وفوائده الصحية للجسم.