الشعر هو أحد العوامل الأساسية التي تؤثر في مظهر الشخص وثقته بنفسه، ولهذا يسعى الكثيرون إلى العناية به وتقديم أفضل سبل العناية والاهتمام للحفاظ على صحته، ومن بين الحلول التي تم تداولها بشكل واسع في السنوات الأخيرة هي استخدام حبوب الزنك كأحد المكملات الغذائية، سأشارك تجربتي مع حبوب الزنك للشعر وكيف أثرت على شعري.
تجربتي مع حبوب الزنك للشعر
عندما بدأ شعري في التساقط بغزارة بحثت كثيرًا عن طرق ومكملات يمكن تناولها من أجل تعزيز صحة الشعر من جديد، هنا وجدت أن حبوب الزنك لها فوائد كثيرة وتقوي من الشعر وتحفز من عملية نمو الشعر ولهذا قررت أن ابدأ تناول حبوب الزنك بشكل منتظم، وبعد الانتظام مدة من الزمن لاحظت أنه قد حدث تحسن كبير وملحوظ في صحة الشعر وبدأ يتوقف عن التساقط كما أن كثافته قد زادت بشكل ملحوظ.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب برفكتيل للشعر
متى يبدأ مفعول حبوب الزنك للشعر
بالنسبة إلى بداية مفعول حبوب الزنك فهو في العادة يبدأ بعد 2 إلى 3 أسابيع من الاستخدام المنتظم.
وهذه فقط هي البداية ومن أجل الحصول على نتائج أفضل وملموسة قد يستغرق الأمر فترة أطول تتراوح بين 2 إلى 3 أشهر مثل تقوية الشعر وتحفيز نموه.
إذا قررت أن تستخدم حبوب الزنك من المهم أن تكون صبورًا فإن غالبية الحبوب التي تستخدم لعلاج مشاكل الشعر تستغرق بعض الوقت للحصول على نتيجة مرضية، ناهيك أن النتيجة النهائية تكون بعد 6 أشهر من الانتظام على روتين محدد.
أفضل حبوب زنك للشعر
- حبوب الزنك مع البيوتين: من أفضل حبوب زنك للشعر هي حبوب الزنك مع البيوتين ومن المفترض أن هذه الحبوب تجمع بين الزنك والبيوتين، والبيوتين هو فيتامين معروف للغاية وله دور كبير في تعزيز صحة الشعر والأظافر.
- حبوب الزنك من Nature’s Bounty: من الماركات الموثوقة والمشهورة التي تقدم أفضل منتجات للعناية بالشعر والبشرة، علاوة على أنها تحتوي على تركيبة فعالة لتحسين صحة الشعر.
- حبوب الزنك من NOW Foods: تعتبر من العلامات المميزة التي تقدم مكملات زنك ممتازة مع مكونات إضافية تدعم صحة الشعر وتعزز من كثافته.
بشكل عام عليك أن تتأكد من اختيار المكملات التي تحتوي على جرعة مناسبة من الزنك (10 إلى 30 ملغ يوميًا).
اقرأ أيضًا: طريقة استعمال المشاط للشعر
أضرار حبوب الزنك للشعر
- التسمم بالزنك: من أضرار حبوب الزنك أنه إذا تناول الفرد جرعات كبيرة من الزنك قد يسبب التسمم وهذه الحالة تأتي مع أعراض مثل الغثيان، القيء، وآلام المعدة.
- التداخل مع المعادن الأخرى: الإفراط في تناول حبوب الزنك للشعر أو تناول نسبة كبيرة من الحالات التي قد تؤثر على امتصاص معادن أخرى مثل النحاس، مما يؤدي إلى نقص فيه.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: بعض الأشخاص قد يعانون من مشاكل هضمية بسبب المكملات الغذائية بشكل عام ومنها مكملات الزنك، وهذه المشاكل مثل الإسهال أو اضطرابات في المعدة.
من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في تناول مكملات الزنك لتحديد الجرعة المناسبة وتجنب أي آثار جانبية، فإن النسبة إذا زادت عن حدها سوف تؤثر بشكل سلبي على الجسم.
حبوب الزنك للشعر هل تسمن
الكثير يتساءلون عن حبوب الزنك للشعر هل تسمن؟، في الواقع فإن حبوب الزنك للشعر لا تسبب زيادة في الوزن بشكل مباشر، الزنك ليس له تأثير على الشهية أو حتى لا تقوم بتخزين الدهون في الجسم، ومع ذلك إذا كانت هناك مشكلة نقص الزنك في الجسم، فقد يكون هناك تأثير غير مباشر على الوزن من خلال تحسين وظائف الجسم العامة.
لكن بشكل عام، لا يوجد ارتباط مباشر بين تناول حبوب الزنك وزيادة الوزن.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع بخاخ افوجين للنساء للشعر
في النهاية، يمكن القول إن حبوب الزنك كانت لها تأثير إيجابي على صحتي الشعرية بشكل عام، وعلى الرغم من أن نتائج استخدامها قد تختلف من شخص لآخر، إلا أن تجربتي مع حبوب الزنك للشعر كانت مفيدة في تحسين مظهر شعري وزيادة كثافته.