مشروبات لحرق دهون البطن والارداف، تهتم النساء في الفترة الأخيرة بصحة أجسادهم من خلال ممارسة التمارين الرياضية بالإضافة إلى محاولة تخفيف السعرات الحرارية، كونه مفيد صحيًا إلى جانب كونه يركز على الوقاية من الأمراض ويظهر الجسم بشكل ملفت وأكثر جمالاً، ومن هنا تتفاوت الأبحاث العلمية في تقديم المشروبات والمأكولات التي تساعد على حرق الدهون.
مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم
- الزنجبيل مع قشر الليمون مع الكمون والقرفة: حيثُ يتم خلط المكونات مع بعضها البعض في ماء دافئ ويفضل شربها بعد تناول وجبة الإفطار، كنوع من أنواع التمثيل الغذائي.
- الشاي الأخضر: حيث يحتوي على المركبات الطبيعية ومضادات الأكسدة التي لها دور في تخفيف البطن السفلية، ناهيك عن كونه يدعم صحة القلب ويعمل على تقوية الجهاز المناعي.
- الكركم: يتم خلط نصف ملعقة من الكركم المطحون مع الفلفل الأسود والعسل إضافي، مما يعمل على تنظيم معدل السكر في الدم ويعزز من عمليات الأيض.
- القهوة السوداء: والتي تعد أفضل أنواع القهوة التي تعمل على تعزيز عملية الأيض.
- خلط خل التفاح مع المياه: تناولها يوميًا يقلل من الشهية ويساعد على حرق الدهون.
مشروب حرق دهون البطن العنيدة
- الماء: إنّ شرب كميات وافرة من المياه حسب حاجة الجسم والتي تقدر من 2 إلى 3 لتر في اليوم لها دور في فقدان الوزن، بالإضافة إلى إعطاء شعور بالشبع.
- شرب الكمون مع الليمون: وذلك بإضافة نصف ليمونة مع ملعقة من الكمون المطحون على المياه المغلية، ويفضل شربه على معدة فاضية في حال كانت لا تعاني من الحساسية.
- الديتكوس: والذي يتكون من لتر من المياه مع إضافة شرائح الخيار والليمون وأوراق النعناع، حيثُ يتم شربه يوميًا قبل وبعد الغذاء.
- مشروب القرفة مع العسل والذي يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، ويتمثل بإضافة نصف ملعقة من السكر مع ملعقة عسل صغيرة على مياه دافئة.
أفضل مشروب للتخسيس قبل النوم
- المشروب الذهبي: والذي يتكون من الكركم والحليب، حيث احتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل من تخزين الدهون بالإضافة إلى المساعدة على النوم بعمق وراحة.
- شاي البابونج: لا يُجزم بأنه يعمل على التخسيس بنسبة كبيرة وسريعة ولكن له دور في تقليل الانتفاخ إلى جانب تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل التوتر مع إعطاء الراحة أثناء النوم.
- الماء الدافئ مع عصير الليمون: فهو لا يقتصر فقط على التخسيس بل أيضًا يساعد على الوقاية من أمراض الرشح والأنفلونزا.
مشروب لإزالة الكرش في يومين
- في الحقيقة لا يمكن القول بأن هناك مشروب معين من خلاله يمكن التخلص من الكرش في مدة قصيرة جدًا، ولكن يمكن الاستعانة ببعض المشروبات التي تساعد على تقليل الدهون بشكل تدريجي، والتي من أكثرها انتشارًا هو الليمون مع الزنجبيل.
- بالإضافة إلى شرب الشاي الأخضر مع النعناع، حيثُ يتم غلي الشاي الأخضر ثم يوضع النعناع عليه ليُشرب من مرة إلى مرتين في اليوم.
- كذلك شرب المياه الدافئة على الريق تساعد على حرق الدهون، خاصةً في حال كانت قبل الوجبة بساعة تقريبًا.
مشروب لإنقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع
- يعتبر مشروب الخضروات غني بالمعادن والفيتامينات وفي نفس الوقت يعمل على تحفيز عملية الأيض إلى جانب طرد السموم من الجسم.
- يتكون العصير من الخيار والجزر والكرفس وحفنة من السبانخ، حيث يتم إضافة الماء عليهم مع نصف ليمونة ويخلط جيدًا في الخلاط.
من المهم جدًا اختيار الأوقات المناسبة عند اختيار المشروب الذي يساعد على التخسيس، وذلك لأن المعدة حساسة فقد يؤدي إلى فقدان الوعي أو الإصابة بالدوار، بالإضافة إلى ضرورة عدم الإكثار منها في اليوم.