تجربتي مع السنامكي للتنحيف أو ما يُعرف علمياً بـ Cassia angustifolia، والذي يعد من أشهر الأعشاب المستخدمة منذ قرون في الطب التقليدي، لما له من تأثير ملين يساعد على تحسين حركة الأمعاء والتخلص من الفضلات، وقد شاع في السنوات الأخيرة استخدامه ضمن برامج إنقاص الوزن، إذ يعتقد البعض أنّه يساهم في تخليص الجسم من السموم والماء الزائد، ما قد يؤدي إلى خفض الوزن بشكل ملحوظ، وتتنوع تجارب الأشخاص مع السنامكي للتنحيف بين النجاح في فقدان الوزن وحرق الدهون، والشعور بالخفة، وبين الحاجة إلى الحذر من الإفراط في تناوله لتفادي الأعراض الجانبية.
تجربتي مع السنامكي للتنحيف
- التجربة الأولى: تروي سيدة في الثلاثين من عمرها أنّها استخدمت السنامكي لمدة أسبوعين، حيث كان تتناول كوب صغير منها قبل النوم، ولاحظت المرأة انخفاض في وزنها 3 كيلوغرامات، وقد شعرت بالخفة وقللت الانتفاخ، إلا أنّها أكدت ضرورة شرب كميات وفيرة من الماء لتفادي الجفاف.
- التجربة الثانية: شاب في أواخر العشرينات ذكر أنّه اعتمد تناول السنامكي مرتين أسبوعياً، واتبعها بحمية غذائية منخفضة السعرات، فكانت النتيجة فقدان 5 كيلوغرامات خلال شهر، مع تحسن في انتظام الإخراج، دون معاناة من تقلصات مزعجة.
- التجربة الثالثة: روت سيدة خمسينية أنّها جربت شرب عشبة السنامكي بشكل يومي في البداية، إلا أنها قد تعرضت لتقلصات معوية قوية، مما دفعها إلى تقليل الكمية وتناوله مرة كل 3 أيام، فلاحظت تحسناً في قدرتها على الالتزام بالحمية وخسارة تدريجية للوزن.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع عشبة الاسبغول للتنحيف
طريقة استخدام عشبة السنامكي للتنحيف
تحضير المكونات:
- ملعقة صغيرة من أوراق أو قرون السنامكي الجافة، كوب ماء مغلي (حوالي 200 مل)، يمكن إضافة القليل من النعناع أو الزنجبيل لتقليل حدة المذاق.
طريقة التحضير:
- يتم وضع أوراق السنامكي في كوب.
- يضاف فوقه الماء المغلي.
- يغطى الكوب ويترك منقوعاً لمدة 10–15 دقيقة.
طريقة الاستخدام:
- يصفِّى المشروب جيداً.
- يشرب دافئاً، ويفضل تناوله في المساء قبل النوم بـ 2–3 ساعات.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب السكر للتنحيف
فوائد السنامكي للرجيم
- تخليص الجسم من الفضلات المتراكمة: حيث يعمل السنامكي كملين طبيعي يسرّع حركة الأمعاء، مما يساعد على طرد بقايا الطعام والسموم من الجهاز الهضمي.
- تقليل من احتباس الماء في الجسم: يساهم في تقليل السوائل الزائدة في الجسم، مما يسهم في خفض الوزن بشكل سريع خاصة لمرضى احتباس السوائل.
- تخفيف انتفاخ البطن: حيث يساعد على طرد الغازات وتخفيف الضغط المعوي، مما يمنح شاربها إحساساً بالخفة.
- تحفيز الالتزام بالحمية الغذائية: حيث يعزز الشعور بالخفة ونقص الانتفاخ قد يشجع الشخص على الاستمرار في نظام غذائي صحي.
جرعة شرب السنامكي يومياً للتخسيس
عادةً، ينصح بتناول كوب واحد من منقوع السنامكي كل يوم أو كل يومين، بحسب استجابة الجسم، مع تجنب الإفراط لتفادي الإسهال أو فقدان المعادن، كما يُفضل البدء بكمية صغيرة (نصف كوب) لمراقبة تأثيراتها على الجسم والصحة، ثم زيادتها تدريجياً في حال لم تعطي أي آثار سلبية.
متى يشرب السنامكي للتنحيف
أفضل وقت لشرب السنامكي هو في المساء قبل النوم مباشرةً، حيث تبدأ فعاليته بعد 6–12 ساعة من تناوله، مما يجعل الشخص يستفيد من تأثيره في صباح اليوم التالي، كما يفضل تناوله في أيام الإجازة أو في أوقات لا يكون فيها الشخص مضطراً للخروج، لتجنب الحرج أو الإزعاج الناتج عن زيادة الحاجة لدخول الحمام.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع قشر القهوه للتنحيف
والآن يبلغ ختام المقال الذي كان بعنوان تجربتي مع السنامكي للتنحيف، حيث استعرضت سطوره أكثر من تجربة لعشبة السّنامكي للتنحيف، وطريقة استخدامه، مع ذكر فوائده للتنحيف، والجرعة المسموح بها يومياً، ومتى يتم شربها.