يعاني كثير من الأشخاص من مشكلة ارتجاع المريء المزعجة، والتي ترتبط غالبًا بعادات غذائية غير صحية أو نمط حياة مضطرب، ولحسن الحظ يمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تساعد في التخفيف من الأعراض وتحسين الهضم.
هناك بعض المشروبات الطبيعية تعتبر وسيلة فعالة للغاية من أجل التخفيف من أعراض ارتجاع المريء، لما لها من خصائص مهدئة للمعدة ومحسنة للهضم:
- المشروب الأول هو شاي الزنجبيل: يعتبر من أبرز هذه المشروبات إذ يساعد في تقليل الالتهابات وتهدئة المعدة بشكل كبير ويرجع ذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
- المشروب الثاني الحليب: خاصة حليب قليل الدسم حيث يساعد الحليب على معادلة أحماض المعدة مما يؤدي فيما بعد إلى تخفيف الشعور بالحموضة.
- المشروب الثالث العصائر الطبيعية وهي عصائر الفواكه مثل التفاح والكمثرى وتكون هذه العصائر خالية من الحمضيات تمامًا لذا فهي أفضل خيار لمرضى ارتجاع المريء.
- المشروب الرابع هو عصير الألوفيرا: وهذا العصير يمتلك عدد من الخصائص المهدئة للأنسجة الداخلية ويساعد في التخفيف من التهيج في الجهاز الهضمي.
- وأخيرًا المشروب الخامس هو عصير الجزر: وهو خيار مثالي للذين يعانون من ارتجاع المريء، حيث يتميز هذا العصير بقلويته التي تساعد على مقاومة الحموضة في المعدة وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
كما ترى فإن الانتظام في تناول مثل هذه المشروبات لفترة من الوقت سوف يحسن من الحالة المرضية بشكل ملحوظ.