مع الإقبال على تناول الحلويات في عيد الفطر، يعاني البعض من ارتفاع مستويات السكر في الدم، لكن يمكن لبعض المشروبات الطبيعية المساهمة في ضبطه، وفقًا لموقع Eating Well.
- الشاي الأخضر: يعزز حساسية الأنسولين ويحسن صحة الأمعاء بفضل احتوائه على البوليفينولات.
- الشاي الأسود: يساعد في تنظيم أيض الغلوكوز وتقليل امتصاص السكريات، مما يحد من زيادة الوزن.
- شاي الزنجبيل: يحتوي على مضادات أكسدة قوية تدعم التحكم في السكر بمرور الوقت.
- شاي القرفة: يسهم في تحسين استجابة الأنسولين ويعتبر خيارًا مناسبًا بدون سكر مضاف.
- شاي الكركم: يحتوي على الكركمين، وهو مضاد للالتهابات يساعد في تنظيم مستويات السكر.